学校开展健康生活方式行动宣传活动

（后勤管理处张莉萍）为了进一步传播和普及健康知识，营造良好社会氛围，后勤管理处联合社区医院于10月23日上午，在建筑工程学院开展健康生活方式行动宣传活动。

讲座详细讲解了什么是“三减三健”（“三减”即盐摄入量一天5克不另加、油每人每天摄入量为25克、糖摄入量每天不超50克，“三健”即健康口腔、健康体重、健康骨胳），以及如何做到三减三健，即从使用定量盐勺和油壶、少放钠含量高的调味品、改变烹调理念、改进烹饪方法、少吃或少吃“纯糖”、使用糖的替代品等做到三减，从多清洗少吃糖保持健康口腔、少吃多动健康体重、营养运动晒太阳有利于保护健康骨胳等做到三健。讲座以合理膳食和适量运动为切入点，倡导和传播健康生活方式理念，提倡全校师生共同参与。

讲座通过倡导和促进健康生活方式改善师生健康状况，倡导师生主动学习健康知识，掌握健康技能，积极引导师生形成良好卫生习惯和文明健康的生活方式，落实“做自己健康第一责任人”理念，不断提高健康素养。